FEMHOUSE Pilates Deep Dive Workshop
In unserem 2.5 stündigen Pilates Deep Dive Workshop tauchen wir tiefer in die Pilates Prinzipien und ausgewählte Übungen ein. Du erhältst ein Workbook von uns mit den besten Pilates Foundation Übungen, um deine Mitte zu stärken. Im Anschluss verwenden wir das neu Gelernte bei einer Power-Pilates Masterclass, in der Julia anleitet und Ileen Dich auf der Fläche gezielt ausrichtet und 1:1 korrigiert.
Wir lassen den Nachmittag ausklingen mit gesunden Drinks und einem inspirierendem Austausch.
Der Workshop richtet sich an alle, die schon immer mal tiefer in die Prinzipien des Pilates eintauchen wollten – ganz egal ob Neueinsteiger oder Fortgeschrittene.
Das erwartet dich in unserem Workshop
Ablauf
16.00 Uhr Willkommen im Femhouse
16.30 Uhr Mat Circle-Talk: Pilates Prinzipien – Atmung und Beckenboden
17.00 Uhr Master Class Power Pilates Flow mit Ileen und Julia
18.00 Uhr Wahrnehmungsmeditation, Talk & Drinks
18.30 Uhr Ende
Melde dich gerne, wenn du Fragen hast und sichere dir einen Platz!
Pilates Deep Dive
Samstag, 29.06.2024
16.00 bis 18.30 Uhr
Kosten: 39€ Early Bird /49€ regulär
Buchung und weitere Infos über uns:
Workshop-Anmeldung
„*“ zeigt erforderliche Felder an
Das könnte dich auch interessieren
TEMPLE OF THE ROARING GODDESS
ist eine Kakaozeremonie als TAGESRETREAT im Kreis von Frauen die dich zurückführt zu deinem inneren Feuer und dem Ausdruck deiner Authentizität. Du wirst lernen, sinnlich und fein, als auch kraftvoll und stark zu sein, ohne dabei deine Weiblichkeit zu verlieren. Du wirst dich tief verankern und innere Stabilität verkörpern. Und lernen Emotionen in ihrer Intensität zu halten.
YIN YOGA WORKSHOP
Nimm dir Zeit für dich - nimm dir die Zeit an diesem Workshop teilzunehmen. In dieser entspannten Session tauchen wir tief in die Praxis des Yin Yoga ein, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sanfte Dehnungen und meditative Atemübungen helfen dir, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.